Plan de nutrition UR

Importance du poids pendant un traitement de Reproduction assistée

Commencer un traitement de reproduction assistée avec un poids optimal favorise la grossesse et jouir d’une bonne santé implique, entre autres facteurs, un état nutritionnel correct.

Avoir un Indice de Masse Corporelle (IMC) au-dessus ou au-dessous de l’indice normal peut influencer de façon négative sur le désir de grossesse. Chez la femme, cela peut provoquer des altérations de la fonction ovarienne, un plus grand risque de faire une fausse couche, un défaut d’ovulation et/ou une faible qualité des ovules, etc. Chez les hommes, cela peut être lié à une altération de la qualité et de la fonctionalité des spermatozoïdes.

Alimentation et fertilité

Dans le cadre du plan nutritionnel que nous vous proposons, nous comptons sur la collaboration de Pepe Rodríguez, chef reconnu, dont le restaurant El Bohío possède une étoile Michelin. Le présentateur et membre du jury du fameux jeu de cuisine de Televisión Española, a élaboré un nombre de menus en prenant soin de chaque détail alimentaire essentiel pour vous, si vous envisagez de tomber enceinte.

Les menus ont été élaborés dans le respect des recommandations alimentaires pour une alimentation équilibrée, susceptible de vous apporter des vitamines et des minéraux importants et d’éviter ainsi des carences et/ou des excès. De plus, ils vous aident à maintenir un poids correct pour booster votre fertilité.

Il faut tenir compte du fait qu’une alimentation adéquate est aussi importante pour la femme que pour l’homme : des carences en vitamines dans l’alimentation peuvent influencer de façon négative sur la fertilité et provoquer une altération lors de l’interaction ovule-spermatozoïde et lors de l’implantation de l’ovule fécondé, ce qui augmente, par conséquent, le risque de fausse couche, entre autres possibles inconvénients.

Nombre réduit de spermatozoïdes et/ou faille lors de la spermatogénèse chez les hommes.

Menus élaborés par Pepe Rodríguez

El Chef Pepe Rodríguez en el diseño de los menús ha sido cuidadoso de cubrir con las necesidades alimenticias requeridas para mejorar la fertilidad logrando así una alimentación equilibrada que aporte vitaminas y minerales de importancia para un estado de salud adecuado que propicie la fertilidad en ambos sexos.

Lors de l’élaboration des menus, le chef, Pepe Rodríguez, a pris soin de couvrir les besoins alimentaires requis pour améliorer la fertilité. Il a obtenu ainsi une alimentation équilibrée qui apporte vitamines et minéraux importants pour un état de santé adéquat favorisant la fertilité des deux sexes.

Les menus dans lesquels sont couverts les conseils d’alimentation favorisant la fertilité, doivent:

Comporter

• Des légumes secs au moins 3 fois par semaine.
• Des fruits et des légumes verts comme base de votre alimentation.
• Des céréales complètes pour un plus grand apport en fibre et en vitamines comme celles du groupe B.

Éviter

• les viandes rouges et les viandes transformées.

Parier sur

• sur les poissons blancs et bleus, les viandes maigres, les œufs et les produits laitiers.

Éliminer de votre alimentation

• des aliments ultra-transformés.

Éviter l’alcool et le tabac.